Cele mai frecvente boli profesionale la birou si ce trebuie sa faca angajatorul pentru a-si proteja salariatii

Stim cu totii ca cele mai periculoase locuri de munca pentru sanatatea angajatilor sunt cele in constructii, in minerit sau in diferite industrii care implica substante toxice. Tocmai de aceea, in astfel de domenii de activitate, siguranta la locul de munca si sanatatea angajatilor sunt prioritatea de top a angajatorilor.

Spre comparatie, asa-numitii ”corporatisti”, care lucreaza toata ziua intr-un mediu curat, in birou, in fata calculatorului, la racoare vara si la caldura iarna si care fac minimum de efort fizic ar putea fi considerati norocosi. Nimic mai fals!

Medicii si specialistii in sanatatea la locul de munca atrag atentia asupra unor noi categorii de boli profesionale a caror frecventa creste de la an la an si care pun in pericol sanatatea si chiar viata angajatilor.

Cei mai multi dintre noi ne dorim sa lucram intr-un mediu curat, intr-un birou, cu tehnologie de ultima generatie, in cladiri frumoase cu multe etaje. Dar, in majoritatea cazurilor, aceste meserii implica statul pe scaun ore intregi, uneori peste program, in fata unui calculator, de cele mai multe ori fara lumina naturala, intr-un mediu inchis, ventilat cu aer conditionat, in prezenta mai multor zeci de colegi. Spatiile de lucru deschise au fost create pentru a facilita comunicarea, interactiunea intre colegi si lucrul in echipa, dar uneori pot fi si o corvoada.

In aceste conditii, cei care lucreaza in birouri pot cadea victimele unor afectiuni intre care cele mai frecvente sunt problemele la coloana vertebrala si durerile de spate, cresterea in greutare sau chiar obezitatea care are complicatiile aferente, problemele de vedere, din cauza folosirii indelungate a ecranelor de calculator, probleme respiratorii din cauza sistemelor de ventilatie si mult discutata suprasolicitare sau asa-numitul burnout.

Boli profesionale in randul angajatilor ce lucreaza la birou

Dureri de spate. Cei mai multi dintre angajatii care petrec o mare parte a zilei lucrand intr-un birou se plang de dureri de spate, in special in zona lombara, din cauza statului pe scaun. De multe ori se ajunge pana la probleme serioase de vatamare a discurilor intervertebrale, iar refacerea poate presupune inclusiv interventii chirurgicale.

Pentru a-si proteja coloana vertebrala, doctorii in medicina muncii le recomanda angajatilor pauze cat mai dese si ridicarea de pe scaun la intervale regulate. Iar angajatorii au obligatia de a le asigura salariatilor scaune speciale, ergonomice, cu spatar si inaltime reglabila, pentru ca angajatii sa poata sta cat mai comod la birou. In companii pot exista, de asemenea, brosuri sau afise cu pozitia optima pe scaun, in fata calculatorului si cu sfaturi medicale despre cum trebuie protejata coloana vertebrala. Iar in timpul liber, angajatilor care au un astfel de program, li se recomanda practicarea de exercitii fizice, fie ca este vorba despre aerobic, fitness, tenis sau inot.

Obezitate. A doua cea mai frecventa afectiune la care sunt predispusi angajatii care lucreaza la birou din fata unui calculator este cresterea in greutate, pana la obezitate. Programul de lucru haotic, lipsa timpului pentru mese la ore fixe, frecventa cu care mancam fast-food in locul hranei sanatoase si lipsa miscarii au condus, in ultimii ani, la cresterea cazurilor de obezitate, boala care a devenit una dintre principalele cauze pentru dezvoltarea ulterioara a problemelor cardio-vasculare. In aceste conditii, angajatorii sunt sfatuiti, pe cat posibil, sa le ofere angajatilor spatii in care pot lua masa, poate chiar o cantina care sa le asigure mancare sanatoasa la birou. De asemenea, in pauza de pranz de o ora, toti angajatii ar trebui sa se ridice de pe scaune si sa mearga obligatoriu la masa. Acolo unde este posibil, companiile pot amenaja si sali de sport sau de masaj, unde angajatii se pot relaxa.

Afectiuni cardiace. Sedentarismul si cresterea in greutate sunt caile cele mai sigure catre problemele cardio-vasculare, care in timp se pot agrava si pot duce la complicatii mortale. Medicii spun ca frecventa atacurilor cardiace si a celor vascular-cerebrale a crescut alarmant in ultimii ani in randul persoanelor sub 40 de ani, tocmai din cauza ritmului haotic in care ne traim viata si a suprasolicitarii la locul de munca. Rezolvarea acestor probleme tine de regimul de viata pe care si-l impune fiecare dintre noi, dar si cu putin ajutor de la angajator.

Afectiuni ale vederii. De regula, intr-un birou cu 50 de angajati, mai mult de jumatate ajung sa poarte ochelari. Fie ca sunt din cauza unor afectiuni, fie pentru protectie, joburile secolului XXI suprasolicita atat de mult ochii, incat bolile oftalmologice au fost trecute pe lista bolilor profesionale. Expunerea indelungata la ecranele calculatoarelor si lipsa luminii naturale in spatiile de lucru sunt cele mai frecvente dintre cauze. In acest context, angajatorii sunt obligati sa le ofere salariatilor tehnologie cel mai putin intruziva, cu ecrane si filtre de protectie, astfel incat vederea sa nu le fie afectata. De asemenea, ca si in cazurile anterioare, se recomanda pauzele dese si, preferabil, iesitul din birou, la lumina naturala, pentru cateva minte, pentru a le permite ochilor sa se relaxeze.

Suprasolicitarea. La acest capitol sunt multe de spus, iar noi am mai scris despre acest subiect AICI. Stresul si oboseala cronica sunt afeciuni care apar din ce in ce mai frecvent in randul angajatilor, iar rezolvarea poate lua timp. Cea mai simpla rezolvare pentru a nu ajunge in situaria de a fi suprasolicitat la locul de munca este organizarea temeinica a programului, prioritizarea sarcinilor si puterea de a spune “Nu!” atunci cand situatia te depaseste. In mod cert, suprasolicitarea angjatilor nu poate fi evitata fara ajutorul managerului, care trebuie sa stie sa dozeze munca pentru fiecare membru al echipei, sa recunoasca semnele oboselii cronice si sa ia masuri in consecinta.

Aceste boli profesionale, chiar daca nu mai sunt aceleasi ca cele de la inceput de secol XIX, sunt tot mai prezente in vietile angajatilor si nu le fac deloc traiul mai usor. De aceea, inclusiv legislatia prevede controale medicale mai frecvente la locul de munca pentru a preveni aparitia unor astfel de afectiuni ale angajatilor din birouri greu de tratat ulterior.

Dupa cum am vazut mai sus, in majoritatea cazurilor, principalele recomandari pentru a evita situatiile limita sunt pauzele dese si revenirea la lucruri marunte, cum ar fi mersul pe jos, iesitul in natura si alimentatia sanatoasa.